跳绳训练
时间：2025-12-01 14:23:41 | 投稿作者：用户整理
体育课上，老师让我们练习跳绳。
每次跳绳我都是“被绳欺负者”，越害怕绳子打到手臂、小腿，就越是中招。这次跳绳训练，我双腿疆硬，双手颤抖，内心好畏惧。脚虽穿上了一层刀枪不入的防弹鞋，还是生怕被绳子打到腿。这真是“一朝被绳抽，十年怕跳绳”。
训练开始，我没有退路，双手甩动跳绳。一开始还算顺利，没多久，双手又酸又麻，似乎不受控制，双腿步调不一致，跳几下就卡绳。卡绳三五次过后，我的手臂和小腿都被绳子打出一条条红印，红彤彤的。倒计时还有三十秒时，我集中精力，似乎找到了感觉，心里数着：一二一，一二一……这时候，绳子似乎听到了我的话，手和脚也作 文 吧Www.ZuoWen8.coM成了协助配合的好朋友。甩动的绳子在我的头上、脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来。我越跳越快，绳子发出呼呼的响声，我的脚尖踩着地面发出哒哒的响声，就像乐队在演奏乐曲呢！我就像一只忙碌的小蜜蜂在跳着八字舞，又像一只敏捷的小燕子在顺风疾飞。“哔——”老师一声哨响，我的成绩还算勉勉强强，有一百五十多个。
只见那边的邓逍遥手握绳柄，双臂自然下垂，手腕一抖，跳绳就绕着她的身体飞起来，双脚脚尖点地。练习的同学们放下跳绳，把她围成了一圈，围观的人越来越多，她的跳绳就像长了眼睛似地准确无误地从她脚底滑过。开始时，同学们还能数清楚她跳了几个，可是她越跳越快，人绳合一，让人眼花瞭乱，只觉得她不是在跳绳，而是在练轻功水上漂。老师哨声一响，她轻盈而迅速地停了下来。跳绳计数器上竟然显示一分钟二百三十八个，我的天哪！同学们都看得目瞪口呆。
这次的跳绳训练，虽然我的手被打红，但我还是咬紧牙关坚持了下来，虽然离优秀的同学还差一些，但我的成绩比自己的上一次又好了一些。我懂得了，没有坚持就不会有成功，没有努力就不会有进步。
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