学游泳
时间:2023-08-23 10:54:11 | 投稿作者:用户整理
我特别喜欢玩水,妈妈说带我去学游泳,我好激动!
“喔游”游泳馆离我家不远,妈妈给我请了个一对一的教练。教练很和善,很有耐心,而且还长得很帅,嘻嘻。
他先教我练习憋气,先深吸一口气,然后鼻子和嘴巴不要吸气,否则会呛水,嘴巴闭牢防止喝水,整个人就可以在水下了。接着教练又教作 文 吧Www.ZuoWen8.coM我漂浮这个动作,手伸直夹在耳朵后面,腿也伸直,身体放平,憋气脸朝下,可以浮在水面上,不仅可以浮在水面上,还可以游到前面去。
后来教练教我蛙泳腿,蛙泳腿有4步,第一步叫收,把脚收起来,要收的很紧,第2步是翻,两只脚翻开来,也要弄得很紧,第3步是蹬,是往水面一蹬,要很用力,第4步是夹,把腿收紧,完成这些动作人就会往前漂。学会蛙泳腿以后,教练教我换气,就是憋气换气憋气换气,来回重复,加上蛙泳腿,就能游一点点路了。
教练又教我划手,他的步骤有3步,手掌并拢向后划,重复动作。虽然我很累,但是我坚持做好,从一开始的只能游一点点换3口气到游10多米换8口气,我越游越多,教练为我竖起大拇指,妈妈为我鼓励加油。
我学会了游泳,也锻炼了身体,玩得很开心,我要坚持努力的游泳。
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