我学会了自由泳
时间：2026-02-08 14:59:34 | 投稿作者：用户整理
自由泳是四大泳姿的一种，游泳者要在双腿打水的同时，做呼吸和划手两个动作，从而达到在水中快速向前游动的目的。
学校篮球训练一结束，妈妈就给我报了游泳课，学自由泳。我会蛙泳，所以觉得都是游泳嘛，肯定差不多，不难学，结果学起来才发现，没有那么简单。
前两节课我是在岸上度过的，教练教我如何呼吸，如何用腿打水。呼吸时，头转向侧面，肩膀朝天，支撑臂前伸，使嘴露出水面，大口吸气，在水中吐气；打腿时，大腿用力，屁股不动，两腿交替拍打水面，使身体向前游动。这两项是基本技能，很重要，教练花了两节课教我。
呼吸、打腿的基本动作要领掌握后，就要下水实践了，看似简单的动作，我却用了五节课才把他们连贯的做到位，为什么练了这么长时间呢？作 文 吧Www.ZuoWen8.coM问题出在呼吸上，我在转头呼吸时耳朵总是进水，教练说是因为我的下巴总是勾的紧紧的，正确的动作应该是眼睛直视正侧面，下巴自然放松。
解决了呼吸的问题，教练开始教我划手，手臂在水里贴着大腿向后划，出水后手指指天，再顺势落入水中，两手交替重复这个动作。学会后，开始带着三角浮漂慢慢的连贯动作，动作熟练后，去掉浮漂。
我又遇到问题了，去掉浮漂，我不是因为打水时力度不够，导致浮力不足，突然停下；就是因为呼吸时嘴没有露出水面，导致猛喝水，出错改正，再出错再改正，我努力把每一个动作做准确，经过反复练习，终于可以像一条小鱼一样自由的游动了！
我喜欢游泳，就跟喜欢篮球一样，游泳让我身体强壮；游泳让我交到更多朋友；游泳让我明白努力才能获得成功，游泳让我明白做任何事都要讲究方法，我接下来要学习仰泳了，继续加油！
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