做眼保健操
时间:2026-04-02 13:42:37 | 投稿作者:喻泽豪
我们在学校每天都要做眼保健操,这个寒假我却一次也没有做过。妈妈说趁寒假还有几天,让我做几遍,顺便也让妹妹学一下。
第一步:闭上双眼,身体放松,两个来回深呼吸。第二步,做操。第一节:按揉攒竹穴;第二节:按压晴明穴;第三节:按揉四白穴,第四节:按揉太阳穴刮上眼眶;第五节:按揉风池穴;第六节作 文 吧Www.ZuoWen8.coM:揉捏耳垂,脚趾抓地。这六节眼保健操,每节都是四节八个节拍。妹妹看我做,觉得特别好玩,嚷嚷着也要学。于是我耐心地教她。妈妈说:“妹妹肯定是学不会,不过让她从小有意识就不错。”
保护眼睛从我做起,预防近视从娃娃抓起。
同学们,我们应该多亲近大自然,多看花草树木;多参加户外活动,锻炼身体,少待在家里看电视玩手机。愿我们大家都能拥有一双明亮的眼睛。
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