体育测试
时间:2021-06-17 15:28:14 | 投稿作者:何帧丰
星期五下午,我们参加了体育测试,大家都怀着紧张的心情,到了操场上。
第一个项目是立定跳远。我站在起跳点的线上,双手挥动起来,双腿微微弯曲。做了两三次这样的动作,呼吸了一口气,使劲往前一纵,腾空而起,双脚重重地着了地。还有一次跳远的机会,我用自己全身的力气,往前一纵,平稳地落在了地上。回头看自己的成绩,虽然不怎么样,但是跳出了一米九的成绩已经很不容易了。
第二项项目是扔实心球。我在运动会上参加过实心球比赛,再加上我在家里经常练习实心球,已经对自己充满了信心。我拿起了一个实心球,深深地吸了一口气,双手稳稳地托住了实心球,身体往后倾斜了一点,这样作 文 吧Www.ZuoWen8.coM的动作我做了三四遍。最后轻轻的一跳,用力往前一扔,那个球在天上划出了一道美丽的弧线。球重重的砸在了地面上,旁边看的人看得目瞪口呆。原来我扔了九米五这样的好成绩。我也很惊喜,自己竟然能扔出这么远,看的人对我敬佩不已。
第三个项目是50米X8的比赛。我们都非常害怕这个项目,这个项目对自己的体力消耗很大。一声哨响,我赶紧迈开双腿,双手跟着双脚摆动了起来。第一圈的时候,我的精神和体力充足着,跑了两三圈的时候体力不支了,气喘吁吁。我坚持跑完了全程,得了不错的成绩。
体育锻炼是一个循序渐进的过程,我们应该一天天的去练习,这样自己的身体素质才能真正的提高。
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