速滑训练
时间：2026-04-16 10:59:48 | 投稿作者：张炜卿
今天是星期天，早上7点到9点是我们速滑队的训练时间。
早晨，我从睡梦中惊醒，一看表，天啊！已经6点50分了，我从床上跳下来，一边冲进洗手间，一边叫道：“妈妈，快起床，快起床！”我洗刷完，快速穿好速滑服，利索地装好水杯和速滑包，站在客厅跺着脚喊道：“妈妈，快点，快点，已经迟到啦！”此时的妈妈还在懒洋洋地揉着眼睛不慌不忙地穿衣服呢！
我背起速滑包，拉着妈妈，跑下楼梯，跳上车，催促着妈妈快点开。快到古城东门广场时，我听到了教练的口号声，我冲出车门，快速加入到训练队伍中。
教练先安排我们练习变速跑，就是直道冲刺弯道慢走，10圈下来，我累得腿都酸了，这时教练吹起哨子，大声喊道：“下面我们进行高抬腿跑。就是高抬腿10秒，然后冲刺50米，再跑回来。”10组训练下来，我感觉腿都不是自己的了。刚想喘口气休息作 文 吧Www.ZuoWen8.coM一下，教练又吹起哨子，大声喊道：“下面是来回跑练习，在两条线内来回跑，一共10组，跑完回到我这里报道！”在教练“刺耳”的哨声中，我们终于完成了体能训练，大家一屁股坐在地上，“哎哟哎哟”直叫。
突然，教练吹起了紧急哨，“快速换鞋！”我一骨碌爬起来，冲向座位，快速而有秩序地换上我们的速滑装备——“英俊潇洒”的大轮。
我们分成了三队，我是一队领队，教练高高举起戒尺，一个劲地直喊“弯腰——蹬腿——弯道夹刀切进去！”我们都不敢懈怠，恐怕教练的戒尺落到自己的身上。100圈下来，我们已经累得直吐舌头了。大家直喊“腿疼”“脚疼”“腰疼”，但是脸上都洋溢着快乐地笑脸。
最后，我们进行了300米测速。教练夸我比以前又进步了。我高兴地倒着转了一圈，跳了起来，喊了一声：“耶！”我太激动了。
今天的训练太有意思了！