有趣的减肥运动
时间：2026-04-10 12:24:55 | 投稿作者：周如松
锻炼身体是我们家生活中的大事，但由于去年疫情期间缺少运动，我们家人体重都明显超重了。作为胖子的我和爸爸都想变苗条一些，经过了解在家减肥的方式挺多的，我们选择跟着视频做健美操运动，因为健美操是一项有氧运动，既可以锻炼心肺功能还有减肥的功效。我做了几分钟很轻松，可是爸爸还没做几分钟就气喘吁吁跟不上节奏了，看来健美操对爸爸来说不是轻松的运动。
有没有什么运动既轻松又能减轻体重呢？于是爸爸想起年轻时常做的俯卧撑运动。“我们试试吧”爸爸提议。
刚开始学做俯卧撑时，我没掌握要领，便叫爸爸先来做俯卧撑，只见爸爸挥舞着双臂，一副不可作 文 吧Www.ZuoWen8.coM一世的样子，似乎能像年轻时做几十下。但是做的时候，爸爸面朝下平躺在床上，只见他的手臂颤颤悠悠的撑起，第一个还凑合，就在第二个要撑起来时，只见扑通一声爸爸趴在床上。脸憋得红红的，还喘着粗气呢，我笑了起来，赶紧把爸爸扶起来，爸爸还真是缺乏锻炼，看来胖是不可避免的啦！
该我来做俯卧撑了，这运动是我第一次。在爸爸的指导下，我勉强撑了五下，脸憋得通红。爸爸鼓励我以后要经常锻炼，争取超过三十下，这项运动不仅减肥，还有利于提高臂力。
不同的年龄有适合相应的运动方式，我认为我们家的减肥运动能继续下去。我愿我们家人人爱运动，人人都健康。
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