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给自己一个微笑

时间:2025-09-30 13:55:26 | 投稿作者:马樱宁

双唇轻启,牙齿半露,眉梢上挑,脸部肌肉平缓向上向后舒展——微笑,人类最基本的动作,却有我们意想不到的功效。

人生来就会笑,但很少有人知道,人持续大笑100次,对心脏的血液循环和肺功能的锻炼,相当于划10分钟船的效果。只要发笑,从面部到腹部约有80块肌肉参与运动,不仅具有减少皱纹的功效,还是一种减肥方式,所以说“笑一笑,十年少”,笑,不正是一种美容操吗?

斯坦福大学研究人员曾经做了一次测试,研究人员找来20名志愿者,观看半小时悲剧和喜剧片段,然后经研究作 文 吧Www.ZuoWen8.coM发现,观看喜剧的人,身体中内啡肽含量上升了27%(内啡肽是一种增强免疫力的物质),生长激素的含量上升了87%,相当于进行了一次有氧运动。

生活需要微笑,人生道路上,面对一切挫折和苦难时,不妨试着微笑一下吧!拨开一切阴云晨雾,抛开“雾里看花,水中望月”的迷茫,迎着昔日欢笑的脚步,一路微笑走来。

微笑,给人以动力,给人以魅力,使人带着阳光般的笑脸去迎接人生征途中的苦难险阻。不管未来成与败,苦与乐,只要坦然去面对,总会有新的收获!

朋友,你今天微笑了吗?

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