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魔鬼训练

时间:2026-06-08 10:05:03 | 投稿作者:张晓晗

上周,我被选入学校田径队,滚水泡米花般开心。什么?每天七点到校,一直训练到八点,训练完才能吃早饭,从三月一直训练到五月,真难啊!我如钟楼上吓破了胆的小麻雀,不禁打了个寒颤。

训练的第三天,我就累得趴下了。那天清晨,和煦的阳光洒在操场操道上,我和依依在跑步。朱老师来了,远远地招呼:“你们去器材室拿十块垫子,然后叫其他同学们到体艺馆里来训练。”

我俩一口答应,跑向器材室。到了体艺馆,朱老师立即布置任务:“今天训练项目有俯卧撑、仰卧起坐和跳跃。每个人先拿着垫子去台上做俯卧撑,我等会儿来检查。”朱老师把垫子一一递给我们,又重地嘱咐了一句:“认真做!”

我们把垫子铺到台上,趴着做起了俯卧撑。可还没做几个,我累得趴到垫子上,手好酸,胸口有点闷。“认真做,”轩轩用下巴指了指不远处走来的老师提醒道,“朱老师来了。”我立即一个鲤鱼打挺,继续做俯卧撑。朱老师人未过来,声音已到:“所有人,俯卧撑每组做20个,做2组!”啊?这是要累死我吧。

“1个,2个,呼,好累,3个,4个,5个,哦,我的胳膊好酸啊作 文 吧Www.ZuoWen8.coM!”我自言自语着,汗流夹背,每做5、6个,就趴在垫子上休息会。渐渐的,两眼发黑,腰沉得再也抬不起,趴着休息更长会,又咬咬牙,终于做完了40个,我像条死鱼直挺挺躺着,瘫了,吃力地回头看了看,其他同学都已经做完了。现在,世界上紧幸福的是让我静静地躺着,哪怕5分钟!

“两人一组,做仰卧起坐,每组20个,每人做2组。”朱老师哄亮的声音又如钟楼敲钟响起来。呵呵,这个简单,张飞吃豆芽——小菜一蝶。我和依依一组,我先做,依依数,“一,二,三……”我不费吹灰之力,就做到了40个。然后轮到依依做,别看个子小,体育还不错,也轻轻松松做完了40个,轻轻地随意地嘀咕:“这么快,不知是不是该去吃早饭了。”

“今天多练10分钟,”朱老师铁石心肠严肃地说,“大家把垫子竖起来,练跳跃,每组十五个,做两组。”我的天啊,这可是我最讨厌的。我吃力地跳完30个,感觉我的腿如灌满了铁沙,已经不听使呼了,像只笨重的青蛙,头渐渐沉了,晕了。

这天的训练真称得上是“魔鬼”训练啊!哎,打死我也想不到,自己有潜力,竟然能坚持到最后一步。

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