那是我去学自由泳的第一天。进去前我有点担心，问妈妈：“水会不会很冷？”
“你冲一点冷水在身上不就行了？”妈妈说。
我淋了一点冷水后，找到教练。教练说：“先游几圈蛙泳。”
我就游了起来。教练道：“嗯，不错，你比去年好多了。”我开心地笑了。
“现在开始学自由泳，先学打腿。”教练说着，拿了块浮板放在泳池边上，叫我趴在上面。教练指导动作：“大腿离开地面，用小腿轻轻地打。”
打了一会儿，我觉得作 文 吧Www.ZuoWen8.coM小腿都麻了，但我咬牙坚持着。终于，教练解放了我：“下来吧，我来教你手的动作，把浮板也拿下来。”
教练抓着我的手：“一共有三个动作，第一个动作，手摸到泳池的边缘；第二个动作，手举起来弯曲肘关节，再放下来……”
教练让我把右手和左手都做一遍给他看，然后，他说：“拿着浮板吸一口气，左手划一次水，右手再划一次，左手再一次，吐泡泡，抬头吸气再继续游。”
我按照教练教的动作游了几圈，感觉自由泳好像也不难呢！
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