学单摇编花
时间：2024-12-22 13:31:32 | 投稿作者：宫芸睿
一年一度的跳绳比赛又要开始了。因为本班同学报名比赛的人较少，有些项目没人报名，所以唐老师采用了抽签的方式来决定谁参加比赛。作为一个免了两学期体育的人，我坚信我不太可能被抽中。结果就是这么巧，我连签都没碰到就中“奖”了。
我要参加的项目是单摇编花。如果我自己报名的话，我肯定不会报单摇编花这个项目，因为我没有学过这个跳法。于是，我决定向高手请教如何跳单摇编花。我找王*诒来教我，要知道她可是个“编花大师”，我请她把她的毕生功力传授与我。她对我说：“单摇编花的难点在上下肢协调配合上。跳绳的时候，需要两手交叉在小腹处，这个时候交叉的不能太靠上或者太靠外，手腕用力甩绳到身后，绳子到体前时两手放开，就完成一个编花。重点是摇绳的节奏要把握好。”她边说边给我演示了一遍。我照着她跳的样子试了一下，结果眼睛说“我会了”，手脚说“不，我不会。”就这样，我试作 文 吧Www.ZuoWen8.coM了很多遍，但都跳不过去。王*诒说：“要不你试试单脚跳吧，不用把脚并起来。”我照着她说的方法试了试，这次居然奇迹般地跳过去了。于是，我便每天练起了编花，体育课上练，晚上回家练，周六日去公园里练……
在跳绳比赛的前几天，我终于能连着跳七八个编花了。我又去找王*诒请教如何能跳得又快又好，她说：“跳绳主要是手腕用力，两手臂要自然下垂，大臂不要向两边张开，这样跳绳能节省体力。然后你要降低跳起高度，加快摇绳速度，动作熟练了，速度就能快起来。”我按照王*诒告诉我的秘诀，几经改良终于能连着跳十几个了。
跳绳比赛场上，大家努力发挥自己的最高水平，要为班级争光。我也要上场比赛了，脑子里一遍遍回忆着跳绳的要领，听到哨声响起，飞速地跳起来。虽然跳的磕磕绊绊，但还是顺利完成了这次比赛。
经过这次比赛，我学到了新的本领，也明白了“世上无难事，只怕有心人。”
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