锻炼的效率
时间：2025-08-13 12:23:59 | 投稿作者：孙晋鲁
我本人块头比较大了点，总是想着在每天学习之余，怎么样能够多锻炼把体重降下来一点。可是，要真运动有的时候还觉得有点难。小区里的学校可以跑步，但总是时不时地关门；到小区北面的马路上跑，又不够安全，还得要大人陪着。这些当然都是理由，但根本问题是，我对绕着操场跑圈心存抵触，总觉得枯燥乏味，加之学习又比较忙，总是匆匆活动几下就罢了，锻炼效果自然好不了。
但最近多次去身省图书馆看书，我倒是找到了一点锻炼的小门道。从我们家所在的翠苑社区到图书馆大约三四公里，每次我都是在图书馆看书到晚上七点左右，那时候太阳已经下山，但天色还大亮着。八月的傍晚，夏天那种蒸烤的感觉明显差了，正是跑步锻炼的好时间了。妈妈提议，从图书馆到家的路上，她骑电瓶车在前面慢车道上走，我跟在后面沿着人行道慢慢跑步。这可能是好主意：天气不热，跑步的路也不单调，关键是，回家和跑步锻炼可以合而为一，节省了我好多的时间，试一试吧？
这样，在“山光忽西落，池月渐东上”的傍晚，从可以看见绵绵山丘作 文 吧Www.ZuoWen8.coM的省图书馆和黄龙洞那里开始，沿着黄龙路北上，经过黄龙体育中心到达天目山路，此时或者继续北上，或者左转弯西行，很多的路径选择等着我。一边跑步，一边可以看到熙熙攘攘的行人和主路上川流不息的车队，路灯这时都已经亮了起来，这是一条回家的路，我在心里默想。如此这般，就慢慢地跑过天目山路和文三路，气温虽不很高，但身上穿的T恤衫早已经湿透了，跑步发出的热量让我觉得似乎有什么在身上燃烧，这样的锻炼是不是就有效果了？一般地，跑到文二路时，我已经比较累了，这时候我跟妈妈一起找一辆共享单车，妈妈照样骑她的电瓶车在前面走，我骑着单车后面跟，我车技并不好，有点摇摇晃晃地看着自行车往前走，但好处是离家已经越来越近了。
这样尝试了几次，我觉得真是锻炼的好办法，简单、省时，以爸爸的话说，就是特别有效率，回家与锻炼两件事一次完成，事半功倍。由此我想到，日常学习生活中可能还有好多我可以提高效率的地方吧，仔细找到它们，每天有效率地坚持下去，假以时日，一定会带给我更大的收获。
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