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夜跑

时间:2024-10-07 13:32:08 | 投稿作者:用户整理

我的爸爸是一个长跑爱好者。这个暑假,他每天晚上都要出去跑步,每次看到他大汗淋漓的回来,我都很好奇,心里也想和他一起跑步。晚上,爸爸又要出去跑步了,我鼓起勇气问道:“我可以跟你一起去跑步吗?爸爸?”爸爸答应了我。于是,我们便换好衣服,下来跑步。

我们首先做了些热身活动,爸爸说:“今天长跑,所以得慢点跑,否则一下就会筋疲力尽了!”我们走到跑步起点,准备开始今晚的跑步。

“3、2、1、跑!”爸爸喊道。我使劲地摆动双臂,迈着大步,身上的每一块肌肉都紧绷着。跑了十分钟后,我已经非常累了。爸爸提醒到:“重心越低,跑的就越省力。”但我不知道怎么让重心低下来。我学着爸爸的样子,尝试着身作 文 吧Www.ZuoWen8.coM体稍稍向下沉,舒展呼吸。过了五分钟后,我终于知道怎么让重心低了,体力也增加了好多。路旁的小草微微地笑着,好像在跟我打招呼;风从我耳边呼啸而过,好像在给我加油;花儿在脚边随风摇摆,好像在唱歌。我想:跑步好舒服呀!

不知跑了多久,爸爸说:“时间差不多了,我们收工吧!你知道我们跑了多久吗?已经30分钟、跑了四公里了。爸爸为你骄傲。”我开心得笑了起来。

我想我以后要坚持跑步,让身体充满活力。

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