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自律读后感

时间:2025-11-17 15:00:03 | 投稿作者:用户整理

前几周,我读了一本书,名叫《自律》。

《自律》是一本能让我们学会自律的书,这本书里包含很多心理学家的重要发现,时刻提醒我们要学会自律、懂得自律。因为自律不仅是学习上的自律,还是语言、心情上的自律,不要因为你一时的冲动而暴露了你的本性。

让我印象深刻的是《自律》中心理学家做的实验——心理学家选了一批胖子,把他们分为两组——A组和B组。接着分别发布任务让他们去减肥。一段时间后,心理学家分发食物,分别是甜甜圈和苹果。心理学家对A组的人说:“看来这段时间的减肥没有用啊,作 文 吧Www.ZuoWen8.coM我劝你们还是放弃吧!”他们又对B组说:“虽然你们已经很用功了,但还是差点。”于是,A组的大部分人选择了甜甜圈,而B组却相反。这个实验结果令我震惊,心理学家不同的提示语竟然能左右他们的选择。同时我深受触动——良性的引导会让他人更自律。

反观自己,一到假期,写作业时我就爱拖拖拉拉。明明规划好的事情,结果到了当天说什么也不肯做。总想着还有明天,拖一拖应该也没关系。直到最后一天,我才肯动起笔写作业,结果竟然没完成任务。由此可见,不自律会带给我们不必要的麻烦,严重时会产生不良的后果。

有人说:“登峰造极的成就源于自律。”是啊,我终于明白自律是多么地重要。严于律己不容易,但我愿意不断尝试,一步步向成功迈进。

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