爱护眼睛你我同行手抄报内容
眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。我们一起来学习如何保护好我们的眼睛。下面小编整理《爱护眼睛你我同行》为主题的手抄报供大家参考学习。
爱护眼睛你我同行手抄报怎么画
实例分解步骤
1、第一步
2、第二步
3、第三步
4、第四步
5、第五步
（作文吧手抄报原创，未授权请勿转载）
爱护眼睛你我同行手抄报内容怎么写
一、护眼方法
1、了解科学用眼护眼知识，养成良好用眼卫生习惯。指导孩子养成正确的阅读姿势，牢记儿歌“眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正书拿好，一页一页认真看”内容，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
2、在家中尽量控制孩子看电视、电脑等电子产品的时间。注意调节好电子产品的亮度，距离要适当，使用电子产品超过半小时就要休息远眺、放松眼睛。
3、增加户外锻炼时间，是目前国际上公认的最有效的预防近视发生、发展的方法。每天能够保证1—2个小时的户外时间，近视的发病率，所以户外锻炼对于小朋友来说必不可少呀！
4、保障孩子充足睡眠和营养均衡。确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃鱼类、蔬菜、瓜果，常吃富含维生素A食品。
5、做到早发现早干预。平时要多关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，如发现孩子视力异常迹象，如看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。
二、用眼“四要”“四不要”
“四要”即是：
1、要控制用眼时间：看书写字40分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分钟，每天看电视或用电脑不超过一小时。
2、要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一拳，坐姿要端正；看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。
3、要每天做两次眼保健操。
4、要加强眼睛的营养，尽量多吃蔬菜、水果。
“四不要”即是：
1、不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
2、不要在阳光直射下看书写字。
3、不要躺着看书，不在走路、乘车时看书。
4、不要长时间看电视和操作电脑。
三、定期检查视力
定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。