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时间：2023-10-04 07:59:40 | 发布:审核老师
良好的心理素质是人们有效完成学业，舒适工作，以及获得成功事业的强大后盾。心理健康是形成良好品德的基础，是提高学生综合素质最有效的方式。下面小编整理《健康青春奉献祖国》为主题的手抄报供大家参考学习。
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实例分解步骤
1、第一步
2、第二步
3、第三步
4、第四步
5、第五步
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一、什么是心理健康
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知、情绪、情感和意志、需要和动机、能力和人格的内在关系协调。心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、如何界定心理是否健康
1、有基本的自我安全感。
2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力。
3、生活理想切合实际。
4、不脱离周围现实环境。
5、能保持人格的完整与和谐。
6、善于从经验中学习。
7、能保持良好的人际关系。
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪。
9、
在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
三、如何保持心理健康
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
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