嗓子
时间：2024-11-15 15:03:15 | 投稿作者：王子涵
有了这几天的经历，我以后再也不逞强了。
上一篇随笔中我曾提到过，为了考试而跑步的事情，也有说我因跑步而嗓子不舒服，但我太小看这件事情的后果了。我本以为最多休息两天就好了，结果一连几天我的嗓子都不是很舒服，当然，这不只是因为那一天的八百米，毕竟即使嗓子不舒服我也不会选择放弃训练。所以一连几天放学后我都有去操场，只不过并不是每天都跑八百米，因为我自己是坚持不下来每天都八百计时的。
星期二那天下午是我近段时间来第一次跑八百，结果上一篇随笔中也提到了，不太理想，三分五十秒。因为我当时急于知道自己长时间没跑步之后还能跑多快，所以那一次的跑步我拼尽了全力。跑到后半圈由于不适应跑的这么快，忘了上个学期体育老师告诫我们的话：跑到后面作 文 吧Www.ZuoWen8.coM时，千万不要用嗓子直接大口呼吸，要用鼻子两步一呼或者三步一呼，否则在跑完步后嗓子是会不舒服的。但我当时哪里还记得这些事情？只顾奋力往前跑，最后结果也可想而知，跑完后整个人都摊在台阶上，动都不想动一下，更是一句话，甚至一个字都不想说。
第二天自然不太舒服，也就没有跑八百米，放学时只跑了一个400米。星期四，也就是昨天下午时我又跑了一个800米，虽然过程比上一次要好些，但也依旧比不上上个学期，而且本就不怎么样的嗓子，再一次雪上加霜。现在看来虽不如刚跑完之后那么严重，但说太多话时依旧会不舒服，严重点的话喝一口热水都会感觉嗓子稍有不适。
嗓子很重要的，即使是为了跑步，我们也一定要保护好自己的嗓子，千万要记住量力而行才是正道。
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