纠泳姿
说起来我从正式学习游泳到现在也有四年了，只不过我一般都只在暑假里学和游，真正加在一起也没太多次数，再加上平时游也是和小伙伴玩水的时间长，所以自由泳泳姿不太标准，速度也不算很快，这不，今天妈妈又约了前年的教练帮我纠正泳姿。
“你先自己游一趟，我看看！”教练沙哑的声音响起了。不知怎么，只要一下水，我就像一条快活的鱼，无拘无束、自由自在，完全就忘了动作要领，只是游到教练身边停下来，我才意识到，紧张地看着教练。他看看天花板，皱了皱眉，沉默了许久。我的心早已提到了嗓子眼，即使在泳池里，我依然能感觉到后背渗出阵阵豆大的汗珠。教练终于说话了：“身体倒是很放松，但脚的打水幅度太大，换气时要将头贴紧手臂！精神要放松，但肌肉要听使唤，我们先来纠正换气。”
我划了一下左手，迅速将头贴住右手手臂，接着，划了一下右手，将头贴住左手手臂，并浮出水面吸一口气，两个动作依次不断循环。“停！做得不错，划右手换气时，左手不能浮出水面，动作要做精细。”我边听边想象自己在水里的动作，再次下水时，有意识地提醒自己控制不划水的另一只手。自己感觉明显比刚才好作 文 吧Www.ZuoWen8.coM了，脑子里浮现出自己就像孙杨那样在水里的英姿飒爽，可一走神，又回到了原来错误的动作。教练就让我不停地游，一直到完整的一圈，一个错误的换气动作都没有才停下来。
总算轮到纠正脚了，我自认为应该会比手轻松，教练让我漂在泳池边上打腿，教练的双手一上一下就像两块板，我的脚只能在两块“板”中间上下摆动，一碰到“板”就要重来，我居然把腿打得精疲力尽，累得直喘粗气也没能过关。教练又给我示范了一遍：“看，踩水时脚趾间不能有空隙，大腿用力，小腿不能弯，踩得自然一点。”我又试了下，可小腿就是不听使唤，原来那个错误的动作已经用习惯了，怎么也改不过来。教练无奈地摇摇头，最后只好使出杀手锏：“把脚背崩直了，从头到尾都不能勾！”我这才慢慢地纠正过来。不管是手还是腿、最关键是两者结合起来，动作的纠正都不是一帆风顺，要连续不断认真地练很多遍、很多天，才开始巩固下来。
妈妈告诉我，游泳、学习、还有生活中的很多好习惯，都是相互联通、相互影响的，只有第一遍认真、到位，才能把一件事做好，否则纠正就要花很多倍的力气。我仔细琢磨着这个道理，意味深长地点了点头。