今天一大早，我就和妈妈一起去萧山中医院8号楼，去参加肩颈疾病的预防知识讲座，我们刚到了不久，讲座就开始了。
给我们讲解的叫何主任，他先用投影仪给我们演示了颈椎的照片，何主任说，颈椎共有7个节。如果颈椎中间段显示的是弯的，就表明颈椎是健康的，如果是直的，那就表明颈椎是出现问题了。
那么到底肩颈疾病应该如何预防呢？何主任给我们分享作 文 吧Www.ZuoWen8.coM了5个小方法，分别是抓捏颈部，前后对抗，缩颈抬肩，拉背扩胸和上下拉伸。
另外，平时还要注意选用合适的枕头和床垫，如果枕头和床垫太软或者太硬都不行，因为太软会支撑不起颈椎骨，太硬又会让颈椎骨不放松，所以我们要选用软硬合适的枕头和床垫才行。
通过参加今天的肩颈疾病的预防知识讲座，我觉得我们平时一定要从小事做起，预防肩颈疾病的发生。
正月初三，我和外婆一起到雁荡山游玩。我们来到雁荡山，开着车沿着弯弯曲曲的小路，向大龙湫的方向前进。快到大龙湫景点，远远就看到景点大门上写着六个大字“雁荡山欢迎你”。我们刚进去，就看到连绵不断的大山，非常雄伟、壮观。山周围有许多拔地而起的树木，粗壮而高大，像一位位战士，守卫着雁...
亲爱的语文：当我第一次接触你时，就深深地爱上了你，你宛如一位圣母。多么伟大，多么慈祥。我深深地被你折服。毫不犹豫地投入到你的怀抱里。在你的怀抱里，我感受到了曹操“烈士暮年，雄心不已”那不减的壮志。感受到了王维“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思&rdq...
在池塘中央，有时能看见一张张圆纸片一般的几片睡莲，微风徐过，仍然轻松地躺在池中心。上面总是有两三朵洁白粉红，如小姑娘一样的娇嫩的花，没牡丹艳丽，淡淡清清的。那便是莲花。莲花自古早已闻名，洁身自好是它的象征，文人也留下了“莲，花之君子者也”的精彩的话。翻开字典，也能找到莲的贡献...
今天，我终于光荣的成为了一名二年级的小学生。一早，我背着书包，怀着愉快的心情和妈妈招手说“再见”，便独自一个人走进了校园。走着走着，我看见很多新来的小朋友，他们和爸爸妈妈手牵手一起走向了教室……这让我突然想起了一年前的我。记得我刚进校园里的时候，我...
萝卜青菜各有所爱，你们知道我最喜欢哪个湖吗？你猜对了，我最喜欢的是大姚的东塔湖。走进公园，就看到一条长廊，长廊两边有两棵高高的棕榈树，就像两个士兵在那儿守护着长廊。长廊上画着许许多多的画，没有哪两幅是相同的，看上去就像一列小火车，又像三个小房子紧紧靠在一起，长廊是灰色的瓦片做成的，四边有四个角，就像...
我曾亲身经历过这样一个事情，一个七八十岁的老奶奶在街头‘要饭’。那是一个阳光明媚的中午，我和表姐在面店里吃饭。突然，一股刺鼻的味道传来：咦！什么味道这么难闻？我抬头一看，最先入眼的便是那鸡窝般糟乱的银发和残破不堪的衣裳。只见老人颤抖的双手从口袋里拿出一个泛黄的馒头吃了起来。她...
街边有间咖啡屋，它坐落在这热闹的城市里，却安静的过分，唯一发出声响的只有门边的风铃，每当微风拂过或是有人推门而入，它便会发出“叮铃铃”的声响，给这安静的环境调剂点儿生机。风铃“叮铃铃”的响了起来，一位白裙子女生推门而入。她嘴角带着一丝恬静的微笑，飘逸的...
滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。在京剧中，他被塑造为一个白脸奸臣，在《三国演义》中，他挟天子以令诸侯，使尽阴招，但这都不是他真正的面目，他，曹操，是我心目中的英雄。官渡一战后，曹操大败袁绍，但是“公收绍书中，得许下及军中人书”，曹操在袁绍...
高尔基说过，“书籍是人类的阶梯”，闲暇之余，捧起一本书，尽情地享受其中的乐趣，是多么美妙的事呀！假期我读了《盗墓笔记》，起初，我以为那只是充满迷信的恐怖故事，可是当我走进主人公的内心世界，我才真正看到人间的亲情、爱情和友情，它都有。一个个惊心动魄的故事；一位位鲜活特别的任务；...
人人都说花很美，人们也都赞花的娇、花的艳。可是我却说青松才是最美的。春回大地，万物都从一冬的沉睡中苏醒，开始为新的一年努力抽芽，青松也孕育着自己的新生命。可是人们往往却忽略了它们，而在为某一朵小花、小草的出土高兴着。没有人去关心一直站在路旁的青松有没有发出新的芽。但即使没有人注意，青松也发芽了。刚长...
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